Como ya he contado estoy preparando mi segundo maraton pero en este cambio un poco mi preparacion.En el primero entrenaba 5 dias a la semana de running,4 dias de poco mas de una hora de running y el quinto era una salida larga(entre 1h30 y 2h15 segun semana)no hacia nada de cuesta ni series.Con esta preparacion acabe la maraton de Donosti en 3h33.Ahora he variado un poco,los entrenos de carrera son cuatro,lunes recuperacion,miercoles running con cuestas,viernes series y el domingo salida larga.Tambien le sumo dos entrenos de natacion de casi una hora cada uno,¿el resultado?el 6 de junio en la maraton de Langreo.
martes 2500m de natacion
miercoles 12km de running
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