Hoy 14km a un ritmo comodo por una de las sendas de gijon,despues de haber descansado todo el fin de semana y dedicarlo solo para la familia,nos fuimos a Cabarceno a disfrutar del puente sin playeros ni ropa de entreno por si me entraban las ganas.

El viernes me salieron unas series que me dejaron sorprendido,hice 8x1000,solo la primera paso de 4minutos(4m07)y la mejor en 3m43.No pensaba mejorar tanto en solo tres semanas de series.Esta semana intentare subir un poco el kilometraje.

jueves 2500m de natacion

viernes 14km de running