Esta semana tuve que baja un poco el ritmo por una sobre carga en el gemelo izquierdo,fui el miercoles al fisio y me arreglo la averia.Segui entrenando pero con mas calma y mas relajado,creo que esto fue un aviso.
lunes: 10km de running
martes: 2000m de natacion
miercoles: fisio
jueves: 2000m de natacion
viernas: 40´de rodillo
sabado: 2000m de natacion
domingo: 10,5km de running
total de la semana 4h36´de entrenamiento
Claro que sí, hay que escuchar al cuerpo, el siempre lleva la razón. Ahora a mimarte y ya mismo a volver al turron. Un saludo.
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