domingo, 9 de enero de 2011

Empezando

Primera semana de combinacion de las tres disciplinas,con 3sesiones de running,2de bici(rodillo)y una de natacion.Hacia mucho que no hacia nada de bici y me esta costando mas de lo que pensaba,casi no me puedo ni sentar en la bici.
lunes: running 12km
martes: natacion 1,5km y 30´de rodillo
miercoles: running 12km
jueves: 32´de rodillo
viernes: running 12,8km
total de la semana 4h44´de entrenamiento

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